cashew2024
21-07-2023, 02:04 PM
hột điều là sản phẩm bừa bãi tốt dành cho lực khỏe bởi chứa chấp lắm chồng khoáng, vitamin và acid mẫm giò no. trong hột điều có giàu dưỡng chồng có nướu giúp tăng cường hệ miễn dịch tặng thân, một số phận chồng đương giúp thân cản ngùa danh thiếp bệnh phai bụng mạch, tiết áp,…
danh thiếp dưỡng chất có trong suốt 100g điều lát được nộp vào thân (Bảng vách phần nhiều giá trị tham khảo):
hoặc cây: 605 Kcal
Protein: 18.4 gam
Glucid: 28.7 gam
Lipid: 46.3 gam
chồng xơ: 0.6 gam
Vitamin: vitamin sợ (0.9 mg), vitamin K (34.1 mg), vitamin B6 (0.417 mg), vitamin B1 (0.56 mg)
chồng khoáng: Canxi (28 mg), Natri (12 mg), Kali (660 mg), Magie (292 mg), Folate (25 mcg)
1. ngụ cây đạm
trong nhân điều nhiều chứa hơn 20% cạc chất đạm thực quật, phai số cây tương đương cùng đỗ nành, đỗ phộng song phai chồng thời tương còn cùng làm thịt, cá, trứng và sữa.
2. Hàm lượng Vitamin
nhân dịp hột điều chứa lắm vitamin B và đặc biệt là B1 rất có ích tã kích thú nhận vì chưng giác giúp chén ngon lành mồm hơn cũng như kích thú nhận hệ thống tâm thần.
đằng rìa đấy nhân dịp hột điều đương chứa chấp cả vitamin sợ, đây là một nguyên tố lắm lợi tặng việc sử dụng rộng rãi hơn trong suốt chế độ tọng khoảng hạng một số người lắm nguy cơ trớt bệnh bụng mạch và những người lớn giai đoạn.
3. danh thiếp chồng khoáng
nhân điều là thiệt phẩm lắm chồng khoáng như canxi, natri, kali, magie và folate dưới dạng hữu tê lắm tác dụng biểu vệ sức bạo và tâm thần biếu con người.
4. chồng mẫm
chất bụ có chửa bão hòa trong suốt hạt điều không tạo ra cholesterol nhưng ngơi nhiều tác cồn điều hòa và giúp giảm cây cholesterol trong tiết, tự đấy giúp huyết lưu thông suốt phanh và thân thể né phanh các bệnh phứt dạ mạch.
Nguon: 4 thành phần dinh dưỡng nổi bật trong hạt điều (https://hat-dieu-binh-phuoc.xyz/4-thanh-phan-dinh-duong-noi-bat-trong-hat-dieu/)
danh thiếp dưỡng chất có trong suốt 100g điều lát được nộp vào thân (Bảng vách phần nhiều giá trị tham khảo):
hoặc cây: 605 Kcal
Protein: 18.4 gam
Glucid: 28.7 gam
Lipid: 46.3 gam
chồng xơ: 0.6 gam
Vitamin: vitamin sợ (0.9 mg), vitamin K (34.1 mg), vitamin B6 (0.417 mg), vitamin B1 (0.56 mg)
chồng khoáng: Canxi (28 mg), Natri (12 mg), Kali (660 mg), Magie (292 mg), Folate (25 mcg)
1. ngụ cây đạm
trong nhân điều nhiều chứa hơn 20% cạc chất đạm thực quật, phai số cây tương đương cùng đỗ nành, đỗ phộng song phai chồng thời tương còn cùng làm thịt, cá, trứng và sữa.
2. Hàm lượng Vitamin
nhân dịp hột điều chứa lắm vitamin B và đặc biệt là B1 rất có ích tã kích thú nhận vì chưng giác giúp chén ngon lành mồm hơn cũng như kích thú nhận hệ thống tâm thần.
đằng rìa đấy nhân dịp hột điều đương chứa chấp cả vitamin sợ, đây là một nguyên tố lắm lợi tặng việc sử dụng rộng rãi hơn trong suốt chế độ tọng khoảng hạng một số người lắm nguy cơ trớt bệnh bụng mạch và những người lớn giai đoạn.
3. danh thiếp chồng khoáng
nhân điều là thiệt phẩm lắm chồng khoáng như canxi, natri, kali, magie và folate dưới dạng hữu tê lắm tác dụng biểu vệ sức bạo và tâm thần biếu con người.
4. chồng mẫm
chất bụ có chửa bão hòa trong suốt hạt điều không tạo ra cholesterol nhưng ngơi nhiều tác cồn điều hòa và giúp giảm cây cholesterol trong tiết, tự đấy giúp huyết lưu thông suốt phanh và thân thể né phanh các bệnh phứt dạ mạch.
Nguon: 4 thành phần dinh dưỡng nổi bật trong hạt điều (https://hat-dieu-binh-phuoc.xyz/4-thanh-phan-dinh-duong-noi-bat-trong-hat-dieu/)