conmeomao1
26-09-2014, 08:52 AM
Nếu như chị em nghĩ rằng, chỉ có phương pháp phẫu thuật mới đem lại vẻ đẹp căng đầy của bộ ngực thì có lẽ đó là một quan niệm sai lầm. Trên thực tế, ngoài phương pháp phẫu thuật ra, các phương pháp chăm sóc để phát triển vòng 1 đóng vai trò không kém phần quan trọng.
Dưới đây là một số phương pháp giúp nâng ngực (http://www.phauthuatnguc.com.vn/) tự nhiên, mời chị em tham khảo.
Nâng ngực tự nhiên bằng thảo dược.
1. Thì là
- nâng ngực ở đâu tốt nhất (http://www.phauthuatnguc.com.vn/nang-nguc-noi-soi-o-dau-tot-nhat)
Theo những nghiên cứu trước đây thì từ rất lâu rùi, thì là đã được coi là một loại thảo dược làm lợi sữa hoặc là một loại thảo mộc để kích thích sản xuất sữa mẹ. Cũng theo tạp chí Ethnopharmacology cho rằng thì là làm tăng lượng estrogen trong cơ thể. Sau đó, các nhà khoa học đã phân tích cây thì là có chứa nhiều estrogen nhưng nó khá an toàn và hiệu quả, nó được coi như một chất lợi sữa hoặc làm tăng kích cỡ núi đôi.
2. Cỏ cà ri
Cỏ cà ri là loại cỏ đậu có hạt thơm dùng để chế cà ri. Nó thường được sử dụng như là một gia vị. Cỏ cà ri nổi tiếng với khả năng cải thiện tình trạng sữa để cung cấp kịp thời việc cho con bú sữa mẹ.
Nhiều nghiên cứu cũng công nhận: bổ sung và thay thế cỏ cà ri được thừa nhận như một phương pháp phổ biến gia tăng sữa mẹ và mang lại sức khỏe cho phụ nữ.
3. Cây khế dại
Đây là một loại thảo mộc hoang dại, lá có gai, hoa màu đỏ thắm, màu trắng hoặc vàng. Theo Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ thì cây khế dại được sử dụng trong nhiều thế kỷ nhằm kích thích sản xuất sữa ở các tuyến núi đôi của phụ nữ.
Tuy chưa có các nghiên cứu hiện tại đánh giá cụ thể hiệu lực của thảo mộc này trong việc cải thiện mức độ hormone hoặc tăng kích thước núi đôi nhưng thực tế nó có thể làm tăng kích thước núi đôi ở hầu hết các phụ nữ không cho con bú bằng cách bắt chước các điều kiện liên quan đến việc như đang cho con bú.
4. Hoa bia
Được chủ yếu sử dụng là một thành phần trong bia và rượu. Tuy nhiên hoa bia được coi như là một bài thuốc dân gian làm lợi sữa và tăng kích cỡ núi đôi.
5. Cỏ linh lăng, cỏ ba lá đỏ
Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ công nhận rằng đậu nành có chứa isoflavone – hợp chất giống như estrogen có nhiều trong cỏ linh lăng, cỏ ba lá đỏ và một vài loại thảo mộc khác.
Từ lâu, các nhà khoa học cũng thừa nhận khả năng đậu nành, cỏ linh lăng, cỏ ba lá đỏ có thể giúp tăng kích thước núi đôi bằng cách nâng cao mức estrogen trong cơ thể.
Những điều nên và không nên làm để cải thiện kích thước vòng 1
Vòng 1 bao gồm chủ yếu là mỡ và các tuyến sữa. Trái với suy nghĩ của nhiều người, cơ ngực không thuộc phạm vi bầu vú, nhưng lại đóng vai trò quan trọng trong việc giữ cho cặp vú được thẳng. Sự thay đổi hoóc môn, công việc bận rộn và chế độ ăn uống, thời gian có thể làm cho cặp vú bị chảy xệ xuống. Dưới đây là những lời khuyên, những điều nên và không nên giúp chị em chăm sóc vòng 1 một cách tốt nhất.
Những điều nên làm
Tập thể dục
Để có một bộ ngực săn chắc, bạn có thể tập một số động tác sau:
- Hít đất: Chống hai bàn tay xuống đất, lưng và đầu thẳng, hai bàn chân bắt chéo nhau. Gập khuỷu tay để thân mình hạ thấp xuống sao cho mặt cách mặt đất vài centimet. Giữ nguyên tư thế trong vài giây rồi duỗi thẳng cánh tay để trở về tư thế ban đầu. Làm động tác này 20 lần.
- Chân tay kết hợp: Nằm ngửa trên một tấm thảm, nâng hai chân rồi bắt chéo hay chân tại mắt cá chân, hai tay duỗi dọc theo thân mình, sau đó đưa ra phía trước và nắm chặt hai tay với nhau trong vòng vài giây. Thả tay chân và trở về tư thế ban đầu. Lặp lại 20 lần.
- Tay ngực kết hợp: ngổi thẳng lưng, hai vai thả lỏng và hai cánh tay thả dọc theo người. Đưa hai tay lên ngang sát ngực và nhấn mạnh hai gan bàn tay vào nhau. Giữ nguyên vài giây rồi trở về tư thế ban đầu. Lặp lại 20 lần
Chế độ ăn uống
- nang nguc noi soi (http://www.phauthuatnguc.com.vn/nang-nguc-noi-soi)
Một chế độ ăn bảo đảm được đầy đủ dưỡng chất, vitamin, protein, … sẽ giúp bộ ngực phát triển đầy đặn và săn chắc hơn. Ăn nhiều trái cây và uống nhiều nước là điều nên làm nhất.
Dưới đây là một số phương pháp giúp nâng ngực (http://www.phauthuatnguc.com.vn/) tự nhiên, mời chị em tham khảo.
Nâng ngực tự nhiên bằng thảo dược.
1. Thì là
- nâng ngực ở đâu tốt nhất (http://www.phauthuatnguc.com.vn/nang-nguc-noi-soi-o-dau-tot-nhat)
Theo những nghiên cứu trước đây thì từ rất lâu rùi, thì là đã được coi là một loại thảo dược làm lợi sữa hoặc là một loại thảo mộc để kích thích sản xuất sữa mẹ. Cũng theo tạp chí Ethnopharmacology cho rằng thì là làm tăng lượng estrogen trong cơ thể. Sau đó, các nhà khoa học đã phân tích cây thì là có chứa nhiều estrogen nhưng nó khá an toàn và hiệu quả, nó được coi như một chất lợi sữa hoặc làm tăng kích cỡ núi đôi.
2. Cỏ cà ri
Cỏ cà ri là loại cỏ đậu có hạt thơm dùng để chế cà ri. Nó thường được sử dụng như là một gia vị. Cỏ cà ri nổi tiếng với khả năng cải thiện tình trạng sữa để cung cấp kịp thời việc cho con bú sữa mẹ.
Nhiều nghiên cứu cũng công nhận: bổ sung và thay thế cỏ cà ri được thừa nhận như một phương pháp phổ biến gia tăng sữa mẹ và mang lại sức khỏe cho phụ nữ.
3. Cây khế dại
Đây là một loại thảo mộc hoang dại, lá có gai, hoa màu đỏ thắm, màu trắng hoặc vàng. Theo Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ thì cây khế dại được sử dụng trong nhiều thế kỷ nhằm kích thích sản xuất sữa ở các tuyến núi đôi của phụ nữ.
Tuy chưa có các nghiên cứu hiện tại đánh giá cụ thể hiệu lực của thảo mộc này trong việc cải thiện mức độ hormone hoặc tăng kích thước núi đôi nhưng thực tế nó có thể làm tăng kích thước núi đôi ở hầu hết các phụ nữ không cho con bú bằng cách bắt chước các điều kiện liên quan đến việc như đang cho con bú.
4. Hoa bia
Được chủ yếu sử dụng là một thành phần trong bia và rượu. Tuy nhiên hoa bia được coi như là một bài thuốc dân gian làm lợi sữa và tăng kích cỡ núi đôi.
5. Cỏ linh lăng, cỏ ba lá đỏ
Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ công nhận rằng đậu nành có chứa isoflavone – hợp chất giống như estrogen có nhiều trong cỏ linh lăng, cỏ ba lá đỏ và một vài loại thảo mộc khác.
Từ lâu, các nhà khoa học cũng thừa nhận khả năng đậu nành, cỏ linh lăng, cỏ ba lá đỏ có thể giúp tăng kích thước núi đôi bằng cách nâng cao mức estrogen trong cơ thể.
Những điều nên và không nên làm để cải thiện kích thước vòng 1
Vòng 1 bao gồm chủ yếu là mỡ và các tuyến sữa. Trái với suy nghĩ của nhiều người, cơ ngực không thuộc phạm vi bầu vú, nhưng lại đóng vai trò quan trọng trong việc giữ cho cặp vú được thẳng. Sự thay đổi hoóc môn, công việc bận rộn và chế độ ăn uống, thời gian có thể làm cho cặp vú bị chảy xệ xuống. Dưới đây là những lời khuyên, những điều nên và không nên giúp chị em chăm sóc vòng 1 một cách tốt nhất.
Những điều nên làm
Tập thể dục
Để có một bộ ngực săn chắc, bạn có thể tập một số động tác sau:
- Hít đất: Chống hai bàn tay xuống đất, lưng và đầu thẳng, hai bàn chân bắt chéo nhau. Gập khuỷu tay để thân mình hạ thấp xuống sao cho mặt cách mặt đất vài centimet. Giữ nguyên tư thế trong vài giây rồi duỗi thẳng cánh tay để trở về tư thế ban đầu. Làm động tác này 20 lần.
- Chân tay kết hợp: Nằm ngửa trên một tấm thảm, nâng hai chân rồi bắt chéo hay chân tại mắt cá chân, hai tay duỗi dọc theo thân mình, sau đó đưa ra phía trước và nắm chặt hai tay với nhau trong vòng vài giây. Thả tay chân và trở về tư thế ban đầu. Lặp lại 20 lần.
- Tay ngực kết hợp: ngổi thẳng lưng, hai vai thả lỏng và hai cánh tay thả dọc theo người. Đưa hai tay lên ngang sát ngực và nhấn mạnh hai gan bàn tay vào nhau. Giữ nguyên vài giây rồi trở về tư thế ban đầu. Lặp lại 20 lần
Chế độ ăn uống
- nang nguc noi soi (http://www.phauthuatnguc.com.vn/nang-nguc-noi-soi)
Một chế độ ăn bảo đảm được đầy đủ dưỡng chất, vitamin, protein, … sẽ giúp bộ ngực phát triển đầy đặn và săn chắc hơn. Ăn nhiều trái cây và uống nhiều nước là điều nên làm nhất.