lethuydd013
03-02-2016, 01:46 PM
Có rất nhiều nguyên nhân suy giảm trí nhớ (http://www.psiq.com.vn/nguyen-nhan-gay-suy-giam-tri-nho.htm) nhưng có những nguyên do mà bạn lại sơ suất không để ý tới. tiêu biểu như chứng bệnh: bị stress, căng thẳng, trầm cảm. Và không có những biện pháp can thiệp kịp thời thì kiên cố sẽ làm giảm chức năng não bộ. do vậy ngay từ hiện thời hãy học cách trông nom bản thân, có thời khắc biểu hợp lí, tăng cường bổ sung những thực phẩm giúp cải thiện trí nhớ
https://2.bp.blogspot.com/-OOWSCY3wZCI/VrAvqI9RBdI/AAAAAAAADIw/h7XV7JMKMDw/s320/An%2Bgi%2Bde%2Btang%2Bcuong%2Btri%2Bnho%2B5.jpg
vì thế nếu bạn không săn sóc sức khỏe liền bằng cách đoàn luyện thân và tăng cường bổ sung những thực phẩm bổ não thì vững chắc sẽ bị suy giảm chức năng não bộ.
Dưới đây chúng tôi sẽ phân tích rõ hơn những nguyên nhân gây suy giảm trí nhớ (http://blog-con-gai.blogspot.com/2016/02/nguyen-nhan-suy-giam-tri-nho.html)
1. Hay bị găng tay tâm thần, trầm cảm
Thực sự khi bạn gặp 1 khó khăn nào đó thì bạn sẽ thật khó để tập kết và ghi nhớ lại những điều khác bởi cảm xúc của bạn đang tụ hợp cốt vào khó khăn đó. Các nhà khoa học đã chứng minh không ai có thể miễn dịch với trầm cảm, nó xảy ra ở bất kì tuổi nào phải người đó hay gặp bao tay và sống trong sợ hãi.
2. Không biết xếp đặt công việc - những nguyên nhân suy giảm trí nhớ (http://monngonmoingay013.blogspot.com/2016/02/nhung-nguyen-nhan-suy-giam-tri-nho.html)
Làm quá nhiều việc cùng 1 lúc ,khi bạn cùng lúc tụ hội vào nhiều việc và đặt mục tiêu phải hoàn tất được càng nhanh càng tốt và tự tạo sức ép cho mình, kín lịch làm việc mà không có thời kì cho não bộ ngơi nghỉ. Thì điều này sẽ làm não bộ của bạn quá tải, về lâu dài có thể dẫn tới rối loạn thần kinh.
Hãy nhớ rằng não bộ chỉ có hoàn tất tốt 1 công việc trong 1 thời khắc, nếu bạn có biểu hiện của rối loạn trí nhớ, trí nhớ suy giảm thì hãy tìm biện pháp cải thiện mau chóng và tụ hợp vào hoàn tất 1 công việc.
https://3.bp.blogspot.com/-lsM7bSs-MMM/VrAv9Lue8DI/AAAAAAAADJA/UuYwqYr8NJU/s320/suy%2Bgiam%2Btri%2Bnho.PNG[/color]
3. Ngủ không đủ
thời kì ngủ chính là thời gian giúp thân thư giãn, não bộ có thời kì ghi lại những sự việc đã diễn ra trong ngày. Điều đó tương đương với việc bạn không ngủ thì thân thể không được thư giãn, nghỉ ngơi thì hôm sau sẽ gây tình trạng mệt mỏi và não bộ sẽ không có thời gian ghi lại mọi việc, cứ như vậy thì sẽ gây suy giảm trí nhớ và bệnh mất trí nhớ ngắn hạn. thành ra hãy dành thời gian ít nhất 7h mỗi ngày cho việc ngủ để cải thiện trí tưởng và ngăn chặn suy giảm nhận thức.
Trên đó là những nguyên nhân suy giảm trí nhớ, để khắc phục tình trạng suy giảm trí tưởng thì bạn hãy tăng cường bổ sung những thực phẩm bổ não như : trứng gà, bơ, cá hồi, mật ong,..
https://2.bp.blogspot.com/-OOWSCY3wZCI/VrAvqI9RBdI/AAAAAAAADIw/h7XV7JMKMDw/s320/An%2Bgi%2Bde%2Btang%2Bcuong%2Btri%2Bnho%2B5.jpg
vì thế nếu bạn không săn sóc sức khỏe liền bằng cách đoàn luyện thân và tăng cường bổ sung những thực phẩm bổ não thì vững chắc sẽ bị suy giảm chức năng não bộ.
Dưới đây chúng tôi sẽ phân tích rõ hơn những nguyên nhân gây suy giảm trí nhớ (http://blog-con-gai.blogspot.com/2016/02/nguyen-nhan-suy-giam-tri-nho.html)
1. Hay bị găng tay tâm thần, trầm cảm
Thực sự khi bạn gặp 1 khó khăn nào đó thì bạn sẽ thật khó để tập kết và ghi nhớ lại những điều khác bởi cảm xúc của bạn đang tụ hợp cốt vào khó khăn đó. Các nhà khoa học đã chứng minh không ai có thể miễn dịch với trầm cảm, nó xảy ra ở bất kì tuổi nào phải người đó hay gặp bao tay và sống trong sợ hãi.
2. Không biết xếp đặt công việc - những nguyên nhân suy giảm trí nhớ (http://monngonmoingay013.blogspot.com/2016/02/nhung-nguyen-nhan-suy-giam-tri-nho.html)
Làm quá nhiều việc cùng 1 lúc ,khi bạn cùng lúc tụ hội vào nhiều việc và đặt mục tiêu phải hoàn tất được càng nhanh càng tốt và tự tạo sức ép cho mình, kín lịch làm việc mà không có thời kì cho não bộ ngơi nghỉ. Thì điều này sẽ làm não bộ của bạn quá tải, về lâu dài có thể dẫn tới rối loạn thần kinh.
Hãy nhớ rằng não bộ chỉ có hoàn tất tốt 1 công việc trong 1 thời khắc, nếu bạn có biểu hiện của rối loạn trí nhớ, trí nhớ suy giảm thì hãy tìm biện pháp cải thiện mau chóng và tụ hợp vào hoàn tất 1 công việc.
https://3.bp.blogspot.com/-lsM7bSs-MMM/VrAv9Lue8DI/AAAAAAAADJA/UuYwqYr8NJU/s320/suy%2Bgiam%2Btri%2Bnho.PNG[/color]
3. Ngủ không đủ
thời kì ngủ chính là thời gian giúp thân thư giãn, não bộ có thời kì ghi lại những sự việc đã diễn ra trong ngày. Điều đó tương đương với việc bạn không ngủ thì thân thể không được thư giãn, nghỉ ngơi thì hôm sau sẽ gây tình trạng mệt mỏi và não bộ sẽ không có thời gian ghi lại mọi việc, cứ như vậy thì sẽ gây suy giảm trí nhớ và bệnh mất trí nhớ ngắn hạn. thành ra hãy dành thời gian ít nhất 7h mỗi ngày cho việc ngủ để cải thiện trí tưởng và ngăn chặn suy giảm nhận thức.
Trên đó là những nguyên nhân suy giảm trí nhớ, để khắc phục tình trạng suy giảm trí tưởng thì bạn hãy tăng cường bổ sung những thực phẩm bổ não như : trứng gà, bơ, cá hồi, mật ong,..