boxit185
17-10-2017, 08:55 AM
Nhiều người thường xuyên gặp hiện tượng đầy hơi, bụng khó chịu, ợ nóng sau những bữa ăn thịnh soạn. Có nhiều nguyên nhân khác nhau dẫn đến hiện tượng này, đó có thể do chính thức ăn bạn nạp vào cơ thể tối qua. Các loại thuốc, men tiêu hóa có thể có tác dụng tức thì, nhưng sẽ để lại hậu quả lâu dài cho sức khỏe. Cách tốt hơn là bạn nên xem xét thay đổi chế độ ăn và lối sống để điều chỉnh chức năng tiêu hóa.
https://cdn.slidesharecdn.com/ss_thumbnails/bai306suame-131228022917-phpapp02-160907033326-thumbnail-3.jpgBưởi, cam, quýt là trái cây rất phổ biến. Chúng cũng là loại thực phẩm hàng đầu gây chứng ở nóng, dư axit dạ dày, đặc biệt khi bạn ăn trực tiếp. Để giảm tính axit của loại trái cây này, bạn có thể sử dụng nước ép pha loãng với nước. Các loại nước ngọt, đồ uống có ga khiến lượng axit dạ dày tăng lên nhanh chóng, gây ra tình trạng dư thừa và ợ hơi liên tục.
https://loetdaday.com/wp-content/uploads/2017/03/Chia-nho-cac-bua-an-hang-ngay-300x199@2x.jpgHơn nữa, đồ uống có ga, nước ngọt cũng được khoa học chứng minh là có liên quan đến chứng đột quỵ và sa sút trí tuệ. Bạn nên sử dụng nước lọc hoặc các đồ uống lành mạnh hơn để thay thế. Nó được dùng thay thế thịt trong nhiều món ăn chay. Nạp quá nhiều gluten vào cơ thể có thể làm các bệnh tiêu hóa trở nên nghiêm trọng hơn. Nếu chứng ợ nóng, đầy hơi liên tục xảy ra với bạn thì cà chua có thể là thủ phạm. Tính axit của cà chua rất cao, có thể kích thích dạ dày, gây chứng trào ngược axit và ợ nóng thường xuyên.
Các thành phần của bạc hà có thể làm tăng triệu chứng ợ nóng, đầy hơi. Bạc hà làm giảm khả năng co thắt của thực quản, khiến axit dạ dày tăng cao. Mặc dù, bạc hà có tác dụng làm dịu các cơn đau nhưng bạn nên cảnh giác khi sử dụng thường xuyên. Tương tự, cà phê, trà cũng có thể gây ra hiện tượng khó chịu, ợ hơi nếu bạn sử dụng quá nhiều. Các loại thực phẩm giàu chất béo, nhiều dầu mỡ được coi là thủ phạm dẫn đến nhiều hiện tượng rối loạn tiêu hóa, phổ biến là chứng đầy bụng, ợ hơi.
Theo các chuyên gia, đồ ăn chiên rán, nhiều dầu mỡ sẽ ở lại trong dạ dày lâu hơn, làm chậm quá trình tiêu hóa. Chúng gây ra hiện tượng ợ nóng và trào ngược axit dạ dày. Đó là lý do bạn thường đầy bụng và khó chịu sau khi ăn nhiều đồ ăn chứa dầu mỡ. Rượu, bia luôn nằm trong danh sách thực phẩm có hại cho sức khỏe, nhất là đối với những người mắc bệnh tiêu hóa. Nếu bạn thường xuyên bị trào ngược axit dạ dày, ợ hơi, tốt hơn bạn nên loại bỏ các sản phẩm từ sữa với hàm lượng chất béo cao như bơ, pho mát khỏi chế độ ăn.
https://cdn.slidesharecdn.com/ss_thumbnails/bai306suame-131228022917-phpapp02-160907033326-thumbnail-3.jpgBưởi, cam, quýt là trái cây rất phổ biến. Chúng cũng là loại thực phẩm hàng đầu gây chứng ở nóng, dư axit dạ dày, đặc biệt khi bạn ăn trực tiếp. Để giảm tính axit của loại trái cây này, bạn có thể sử dụng nước ép pha loãng với nước. Các loại nước ngọt, đồ uống có ga khiến lượng axit dạ dày tăng lên nhanh chóng, gây ra tình trạng dư thừa và ợ hơi liên tục.
https://loetdaday.com/wp-content/uploads/2017/03/Chia-nho-cac-bua-an-hang-ngay-300x199@2x.jpgHơn nữa, đồ uống có ga, nước ngọt cũng được khoa học chứng minh là có liên quan đến chứng đột quỵ và sa sút trí tuệ. Bạn nên sử dụng nước lọc hoặc các đồ uống lành mạnh hơn để thay thế. Nó được dùng thay thế thịt trong nhiều món ăn chay. Nạp quá nhiều gluten vào cơ thể có thể làm các bệnh tiêu hóa trở nên nghiêm trọng hơn. Nếu chứng ợ nóng, đầy hơi liên tục xảy ra với bạn thì cà chua có thể là thủ phạm. Tính axit của cà chua rất cao, có thể kích thích dạ dày, gây chứng trào ngược axit và ợ nóng thường xuyên.
Các thành phần của bạc hà có thể làm tăng triệu chứng ợ nóng, đầy hơi. Bạc hà làm giảm khả năng co thắt của thực quản, khiến axit dạ dày tăng cao. Mặc dù, bạc hà có tác dụng làm dịu các cơn đau nhưng bạn nên cảnh giác khi sử dụng thường xuyên. Tương tự, cà phê, trà cũng có thể gây ra hiện tượng khó chịu, ợ hơi nếu bạn sử dụng quá nhiều. Các loại thực phẩm giàu chất béo, nhiều dầu mỡ được coi là thủ phạm dẫn đến nhiều hiện tượng rối loạn tiêu hóa, phổ biến là chứng đầy bụng, ợ hơi.
Theo các chuyên gia, đồ ăn chiên rán, nhiều dầu mỡ sẽ ở lại trong dạ dày lâu hơn, làm chậm quá trình tiêu hóa. Chúng gây ra hiện tượng ợ nóng và trào ngược axit dạ dày. Đó là lý do bạn thường đầy bụng và khó chịu sau khi ăn nhiều đồ ăn chứa dầu mỡ. Rượu, bia luôn nằm trong danh sách thực phẩm có hại cho sức khỏe, nhất là đối với những người mắc bệnh tiêu hóa. Nếu bạn thường xuyên bị trào ngược axit dạ dày, ợ hơi, tốt hơn bạn nên loại bỏ các sản phẩm từ sữa với hàm lượng chất béo cao như bơ, pho mát khỏi chế độ ăn.