Những biện pháp đánh bật bệnh gan nhiễm mỡ

[hoanggviett]

Gan đảm nhận thực hiện khoảng 500 chức năng quan trọng. Trong đó có 3 chức năng đáng chú ý nhất, đó là: Tiết ra dịch mật giúp tiêu hóa thức ăn; thanh lọc độc tố cho máu đi nuôi cơ thể; dự trữ glucose để tạo năng lượng khi cần thiết. vì thế, việc bảo vệ cho gan luôn là điều vô cùng cần thiết, bài viết dưới đây sẽ giới thiệu cho bạn những biện pháp giúp bảo vệ gan của bạn một cách tốt nhất nhé.

Theo Times Now News, sức khỏe (http://maps.google.cz/url?q=https://tagalaxyfyc.com/) của gan là vô cùng quan trọng đối với sức khỏe tổng thể. Một số loại thực phẩm tốt cho gan, tuy nhiên có những loại khác lại độc hại. Dưới đây là những gì bạn phải làm để đảm bảo rằng bạn có một lá gan khỏe mạnh.

https://cdn.24h.com.vn/upload/1-2021/images/2021-03-01//1614563573-trai-tao_qtek.png
Trái cây rất tốt cho sức khỏe của gan. Ảnh: NHẬT LINH

Thực phẩm tốt cho bệnh gan nhiễm mỡ

- Ăn một bữa ăn cân bằng có ngũ cốc, trái cây, rau, thịt, đậu, sữa và dầu.

- Ăn thực phẩm có chứa chất xơ vì nó giúp gan của bạn hoạt động ở mức tối ưu. Các loại trái cây, rau, bánh mì, gạo và ngũ cốc chứa nhiều chất xơ (http://maps.google.dk/url?q=https://tagalaxyfyc.com/).

- Cà phê có tác dụng làm giảm lượng men gan bất thường của những người có nguy cơ mắc các bệnh về gan.

- Uống nhiều nước sẽ ngăn ngừa tình trạng mất nước và giúp gan hoạt động tốt hơn.

- Các loại rau xanh như bông cải xanh, rau bina, cải Brussels và cải xoăn, cũng có thể giúp giảm cân nói chung, giúp ngăn ngừa sự tích tụ chất béo trong gan.

- Đậu chứa protein như đậu nành giúp giảm tích tụ chất béo trong gan.

- Cá béo như cá hồi, cá mòi, cá ngừ và cá hồi có nhiều axit béo omega-3 và giúp giảm viêm.

- Carbohydrate từ ngũ cốc nguyên hạt như bột yến mạch cung cấp năng lượng cho cơ thể bạn.

- Quả bơ giàu chất xơ và chất béo lành mạnh cũng chứa các hóa chất có thể làm chậm tổn thương gan.

- Quả óc chó, sữa, hạt hướng dương, dầu ô liu, tỏi, trà xanh...

Thực phẩm không tốt cho bệnh gan nhiễm mỡ

- Thực phẩm giàu chất béo.

- Thực phẩm nhiều đường và muối.

- Thực phẩm chiên bao gồm thức ăn nhanh hoặc bữa ăn nhà hàng.

- Động vật có vỏ sống hoặc nấu chưa chín như sò và trai.

- Rượu (trừ khi bác sĩ cho phép bạn uống một lượng vừa phải)

- Tránh thức ăn có đường như kẹo, bánh quy, nước ngọt và nước hoa quả. Nếu không sẽ làm tăng chất béo (http://maps.google.be/url?q=https://tagalaxyfyc.com/) tích tụ trong gan.

Thực hiện những thay đổi lối sống

- Tập thể dục thường xuyên: Sự kết hợp giữa tập thể dục và ăn kiêng có thể giúp bạn giảm thêm cân và kiểm soát bệnh gan của mình.

- Theo dõi mức cholesterol: Cắt giảm lượng chất béo bão hòa và lượng đường nạp vào cơ thể vì chúng khiến mức cholesterol và chất béo trung tính tăng đột biến, điều này ảnh hưởng xấu đến gan của bạn.

- Ngăn chặn bệnh tiểu đường: Bệnh tiểu đường và bệnh gan nhiễm mỡ thường đi đôi với nhau. Chế độ ăn uống và tập thể dục có thể giúp bạn kiểm soát cả hai tình trạng này. Tiếp tục kiểm tra với bác sĩ về tất cả lượng đường và lipid trong máu của bạn và giữ cho cơ thể khỏe mạnh.

Nguồn: https:/plo.vn/an-sach-song-khoe/cach-danh-bai-benh-gan-nhiem-mo-969384.html

[lemai2020]

Gan đảm nhận thực hiện khoảng 500 chức năng quan trọng. Trong đó có 3 chức năng đáng chú ý nhất, đó là: Tiết ra dịch mật giúp tiêu hóa thức ăn; thanh lọc độc tố cho máu đi nuôi cơ thể; dự trữ glucose để tạo năng lượng khi cần thiết. vì thế, việc bảo vệ cho gan luôn là điều vô cùng cần thiết, bài viết dưới đây sẽ giới thiệu cho bạn những biện pháp giúp bảo vệ gan của bạn một cách tốt nhất nhé. Theo Times Now News, sức khỏe ("http://maps.google.cz/url?q=https://tagalaxyfyc.com/") của gan là vô cùng quan trọng đối với sức khỏe tổng thể. Một số loại thực phẩm tốt cho gan, tuy nhiên có những loại khác lại độc hại. Dưới đây là những gì bạn phải làm để đảm bảo rằng bạn có một lá gan khỏe mạnh. https://cdn.24h.com.vn/upload/1-2021/images/2021-03-01//1614563573-trai-tao_qtek.png Trái cây rất tốt cho sức khỏe của gan. Ảnh: NHẬT LINH Thực phẩm tốt cho bệnh gan nhiễm mỡ - Ăn một bữa ăn cân bằng có ngũ cốc, trái cây, rau, thịt, đậu, sữa và dầu. - Ăn thực phẩm có chứa chất xơ vì nó giúp gan của bạn hoạt động ở mức tối ưu. Các loại trái cây, rau, bánh mì, gạo và ngũ cốc chứa nhiều chất xơ ("http://maps.google.dk/url?q=https://tagalaxyfyc.com/"). - Cà phê có tác dụng làm giảm lượng men gan bất thường của những người có nguy cơ mắc các bệnh về gan. - Uống nhiều nước sẽ ngăn ngừa tình trạng mất nước và giúp gan hoạt động tốt hơn. - Các loại rau xanh như bông cải xanh, rau bina, cải Brussels và cải xoăn, cũng có thể giúp giảm cân nói chung, giúp ngăn ngừa sự tích tụ chất béo trong gan. - Đậu chứa protein như đậu nành giúp giảm tích tụ chất béo trong gan. - Cá béo như cá hồi, cá mòi, cá ngừ và cá hồi có nhiều axit béo omega-3 và giúp giảm viêm. - Carbohydrate từ ngũ cốc nguyên hạt như bột yến mạch cung cấp năng lượng cho cơ thể bạn. - Quả bơ giàu chất xơ và chất béo lành mạnh cũng chứa các hóa chất có thể làm chậm tổn thương gan. - Quả óc chó, sữa, hạt hướng dương, dầu ô liu, tỏi, trà xanh... Thực phẩm không tốt cho bệnh gan nhiễm mỡ - Thực phẩm giàu chất béo. - Thực phẩm nhiều đường và muối. - Thực phẩm chiên bao gồm thức ăn nhanh hoặc bữa ăn nhà hàng. - Động vật có vỏ sống hoặc nấu chưa chín như sò và trai. - Rượu (trừ khi bác sĩ cho phép bạn uống một lượng vừa phải) - Tránh thức ăn có đường như kẹo, bánh quy, nước ngọt và nước hoa quả. Nếu không sẽ làm tăng chất béo ("http://maps.google.be/url?q=https://tagalaxyfyc.com/") tích tụ trong gan. Thực hiện những thay đổi lối sống - Tập thể dục thường xuyên: Sự kết hợp giữa tập thể dục và ăn kiêng có thể giúp bạn giảm thêm cân và kiểm soát bệnh gan của mình. - Theo dõi mức cholesterol: Cắt giảm lượng chất béo bão hòa và lượng đường nạp vào cơ thể vì chúng khiến mức cholesterol và chất béo trung tính tăng đột biến, điều này ảnh hưởng xấu đến gan của bạn. - Ngăn chặn bệnh tiểu đường: Bệnh tiểu đường và bệnh gan nhiễm mỡ thường đi đôi với nhau. Chế độ ăn uống và tập thể dục có thể giúp bạn kiểm soát cả hai tình trạng này. Tiếp tục kiểm tra với bác sĩ về tất cả lượng đường và lipid trong máu của bạn và giữ cho cơ thể khỏe mạnh. Nguồn: https:/plo.vn/an-sach-song-khoe/cach-danh-bai-benh-gan-nhiem-mo-969384.html Rối loạn cương dương (https://khoedeptn.com/roi-loan-chuc-nang-sinh-ly-nam-va-cach-dieu-tri) là nỗi ám ảnh của rất nhiều đấng mày râu, vì điều này làm cho nam giới khó có thể khẳng định bản lĩnh bản thân, đồng thời chính vì vấn đề này mà ảnh hưởng rất lớn đến hạnh phúc vợ chồng. Bài viết này chúng ta cùng chia sẻ những vấn đề rắc rối của rối loạn cương dương.

https://bizweb.dktcdn.net/100/056/185/files/rlcd.jpg?v=1608130319166



1. Đầu tiên chúng ta hiểu như nào là rối loạn cương

Rối loạn cương dương là một loạ bệnh về sinh lý của nam giới, người bị bệnh này có tình trạng dương vật không thể cương cứng hoặc dương vật có cương cứng nhưng không đủ để thực hiện hoàn trình quá trình quan hệ tình dục.

Vấn đề rối loạn cương dương không phải mới xuất hiện mà nó đã tồn tại từ rất lâu nay. Hiện tại ở trên thế giới nói chung và ở việt nam nói riêng, số người bị rối loạn cương dương đang trẻ hoá, độ tuổi có thể bị từ 18 tuổi đến 70 tuổi. Theo thống kê của các nhà khoa học tại thì có đến hơn 150 triệu nam giới trên thế giới mắc rối loạn cương dương.

Bệnh rối loạn cương dương không nguy hiểm có thể chữa được, nhưng nó lại ảnh hưởng đến tinh thần và hạnh phúc của bản thân và gia đình.



2. Nguyên nhân dẫn đến rối loạn cương dương

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến rối loạn cương dương ở nam giới, dưới đây là nhưng nguyên nhân thường gặp nhất.

Ảnh hưởng dó tâm lý: cuộc sống hiện tại với lối sống công nghiệp, áp lực của công việc dẫn đến căng thẳng thần kinh, tinh thần mêt mỏi, gặp nhiều Stress khiến cho nam giới mất dẫn đi cảm giác ham muốn tinh dục, điều này tạo điều kiện thuận lợi cho vấn đề rối loạn cương dương Mắc một số bệnh thần kinh : cũng do lối số và áp lực công việc và gia đinh dẫn đến một số bệnh thần kinh như trầm cảm,… Do quá nhiều việc trong cuộc sống nên khiến nam giới bị lối cuốn khiến họ quên dàn đi cảm giác tình dục Do một số bệnh lý như : rối loạn huyết áp, tim mạch, tiểu đương, mỡ máu, … Do quá trình lão hoá Do lạm dụng các chất kích thích : lối sống sử dụng nhiều các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá, một số chất gây nghiện


3. Dấu hiệu của rối loạn cương dương
Do phản ứng phụ của một số thuốc đặc trị gây nên Nam giới suy giảm ham muốn nhu cầu tinh dục Có ham muốn nhưng không thể thực hiện quá trình quan hệ tình dục (lực bất tòng tâm)



4. Cách điều trị rối loạn cương dương

Hiện tại có rất nhiều phương pháp điều trị rối loạn cương dương. Tuy thuốc vào mức độ mà lựa trọn phương pháp khác nhau. Các phương pháp điều trị đều có điểm chung đó là người bệnh cần phải được ổn định vấn đề tâm lý tốt nhất và tập chung điều trị.

Thời xưa sử dụng các vị thuốc thảo dược để điều trị : hạt me, sâm cau, ba kích,….
Thời gian cương cứng của dương vật ngăn, không thể thực hiện trẹn vẹn quá trình quan hệ tình dục Dương vật cương cứng ngay cả lúc không được kích thích, là lúc kích thích thì dương vật không thể cương cứng Dùng thuốc để điều trị: Các bác sĩ sử dụng các loại thuốc ức chế phosphodiesterase, loại thuốc này đạt hiệu quả điều trị tới 75%. Loạ thuốc lày có thể được bào chế ở dạng thuốc uống hoặc thuốc tim Bổ sung Testosterone để tăng nông độ hormone Testosterone của nam giới để cải thiện sức khoẻ sinh lý nam

5. Một số thuốc cương dương cần tham khảo

+ Kiến càng đen tây tạng
+ Long hổ tráng dương hoàn
+ Cung đình thần đơn
+ Trùng thảo vương
+ Tibet baobao
+ Niu bảo - Ngưu bảo


























Điều trị bằng vật lý trị liệu : có thể sử dụng phương pháp xoa bóp bấm huyệt để điều trị Nếu rối loạn cương dương do dị tất bộ phận sinh dục thì cần thiết phải phẫu thuật

[chichi119]

Gan đảm nhận thực hiện khoảng 500 chức năng quan trọng. Trong đó có 3 chức năng đáng chú ý nhất, đó là: Tiết ra dịch mật giúp tiêu hóa thức ăn; thanh lọc độc tố cho máu đi nuôi cơ thể; dự trữ glucose để tạo năng lượng khi cần thiết. vì thế, việc bảo vệ cho gan luôn là điều vô cùng cần thiết, bài viết dưới đây sẽ giới thiệu cho bạn những biện pháp giúp bảo vệ gan của bạn một cách tốt nhất nhé. Theo Times Now News, sức khỏe ("http://maps.google.cz/url?q=https://tagalaxyfyc.com/") của gan là vô cùng quan trọng đối với sức khỏe tổng thể. Một số loại thực phẩm tốt cho gan, tuy nhiên có những loại khác lại độc hại. Dưới đây là những gì bạn phải làm để đảm bảo rằng bạn có một lá gan khỏe mạnh. https://cdn.24h.com.vn/upload/1-2021/images/2021-03-01//1614563573-trai-tao_qtek.png Trái cây rất tốt cho sức khỏe của gan. Ảnh: NHẬT LINH Thực phẩm tốt cho bệnh gan nhiễm mỡ - Ăn một bữa ăn cân bằng có ngũ cốc, trái cây, rau, thịt, đậu, sữa và dầu. - Ăn thực phẩm có chứa chất xơ vì nó giúp gan của bạn hoạt động ở mức tối ưu. Các loại trái cây, rau, bánh mì, gạo và ngũ cốc chứa nhiều chất xơ ("http://maps.google.dk/url?q=https://tagalaxyfyc.com/"). - Cà phê có tác dụng làm giảm lượng men gan bất thường của những người có nguy cơ mắc các bệnh về gan. - Uống nhiều nước sẽ ngăn ngừa tình trạng mất nước và giúp gan hoạt động tốt hơn. - Các loại rau xanh như bông cải xanh, rau bina, cải Brussels và cải xoăn, cũng có thể giúp giảm cân nói chung, giúp ngăn ngừa sự tích tụ chất béo trong gan. - Đậu chứa protein như đậu nành giúp giảm tích tụ chất béo trong gan. - Cá béo như cá hồi, cá mòi, cá ngừ và cá hồi có nhiều axit béo omega-3 và giúp giảm viêm. - Carbohydrate từ ngũ cốc nguyên hạt như bột yến mạch cung cấp năng lượng cho cơ thể bạn. - Quả bơ giàu chất xơ và chất béo lành mạnh cũng chứa các hóa chất có thể làm chậm tổn thương gan. - Quả óc chó, sữa, hạt hướng dương, dầu ô liu, tỏi, trà xanh... Thực phẩm không tốt cho bệnh gan nhiễm mỡ - Thực phẩm giàu chất béo. - Thực phẩm nhiều đường và muối. - Thực phẩm chiên bao gồm thức ăn nhanh hoặc bữa ăn nhà hàng. - Động vật có vỏ sống hoặc nấu chưa chín như sò và trai. - Rượu (trừ khi bác sĩ cho phép bạn uống một lượng vừa phải) - Tránh thức ăn có đường như kẹo, bánh quy, nước ngọt và nước hoa quả. Nếu không sẽ làm tăng chất béo ("http://maps.google.be/url?q=https://tagalaxyfyc.com/") tích tụ trong gan. Thực hiện những thay đổi lối sống - Tập thể dục thường xuyên: Sự kết hợp giữa tập thể dục và ăn kiêng có thể giúp bạn giảm thêm cân và kiểm soát bệnh gan của mình. - Theo dõi mức cholesterol: Cắt giảm lượng chất béo bão hòa và lượng đường nạp vào cơ thể vì chúng khiến mức cholesterol và chất béo trung tính tăng đột biến, điều này ảnh hưởng xấu đến gan của bạn. - Ngăn chặn bệnh tiểu đường: Bệnh tiểu đường và bệnh gan nhiễm mỡ thường đi đôi với nhau. Chế độ ăn uống và tập thể dục có thể giúp bạn kiểm soát cả hai tình trạng này. Tiếp tục kiểm tra với bác sĩ về tất cả lượng đường và lipid trong máu của bạn và giữ cho cơ thể khỏe mạnh. Nguồn: https:/plo.vn/an-sach-song-khoe/cach-danh-bai-benh-gan-nhiem-mo-969384.html Sau những ngày nghỉ tết dài với những bữa tiệc chiền miên, ăn các đồ ăn có lượng đạm và chất béo cao, chế độ nghỉ ngời bất thường,… cơ thể bắt đầu tăng cân, lúc này nhu cầu giảm cân xuất hiện rất nhiều. Sau đây là nhưng mẹo giảm cân mà shop “Sức Khoẻ” muốn mách các bạn có nhu cầu giảm cân sau tết đật hiệu quả tốt nhất

1. Sử dụng các bữa ăn nhẹ lạnh mạnh

Bữa ăn nhẹ là bữa ăn (hoặc có thể gọi là bữa ăn phụ) giữa các bữa chính. Bữa ăn này có tác dụng cung cấp thêm dinh dưỡng giúp bạn không bị quá đói (cắt các cơn đói cục bộ) dẫn đến ăn quá nhiều vào các bữa chính.



https://bizweb.dktcdn.net/100/056/185/files/0d60596db3d3ae2916cfad3e7b8f41b8.jpg?v=16111521696 30






Chính vì thế, bạn cũng nên ăn bữa ăn “nhẹ” bằng các loại thực phẩm lành mạnh “ thực phẩm ít năng lượng” giống như một bữa ăn chính nhưng với lượng ít hơn.

Một bữa ăn nhẹ lành mạnh có thể từ các loại trái cây tươi tự nhiên hoặc các loại hạt như hạnh nhân, óc chó, hạt điều,.... Bạn nên tránh tối đa các loại thực phẩm đã qua chế biến bằng phương pháp chiên, sào,….

2. Uống thêm nước

Việc tập luyện thể thao khiến bạn mất nước, viêc này có thể đánh lừa dạ dày và dẫn đến những cơn đói xảy ra. Khi các con đói đến nhiều hơn, bạn chỉ có thể kiểm chế số ít cơn đói xay ra, còn khi những cơn đói xảy ra thường xuyên thì buộc bạn phải an nhiều hơn, điều này dẫn tới lượng calo nạp vào cơ thể nhiều hơn và hậu quả là việc giảm béo của bạn bị phá sản












https://bizweb.dktcdn.net/100/056/185/files/0d60596db3d3ae2916cfad3e7b8f41b8-9fb68564-6ae9-4a3c-b1f8-c4e98adb07d5.jpg?v=1611152225606





Cần thiết phải uống đủ nước theo nhu cầu mỗi ngày và tăng lên dần dần khi quá trình giảm béo của bạn diễn ra sâu và rộng. Bạn cũng có thể sử dụng nước trà xanh (chè tươi) bởi chất catechin trong trà sẽ có thể giúp thúc đẩy quá trình phân hủy mô mỡ diễn ra nhanh hơn đặc biệt có lợi trong việc giảm béo bụng. Ngoài ra bạn có thể uống các loại nước truyển thống như : nước nhân trần, nước mướp đắng phơi khô, nước nụ vối khô,…

3. Tập hít đất khi thức dậy vào buổi sáng

Thực hiện các cách hít đất khác nhau vào mỗi buổi sáng khi mới ngủ dậy, đây là phương pháp để bạn bắt đầu một ngày mới tốt nhất. Khi bụng của bạn trống rống không có gì, việc hít đất sẽ giúp quá trình đốt mỡ thừa biến đổi thành năng lượng tốt nhất cho bạn.









https://bizweb.dktcdn.net/100/056/185/files/0d60596db3d3ae2916cfad3e7b8f41b8-e77c3a36-5081-4196-94fa-bcdb4f402745.jpg?v=1611152512871











Không chỉ hít đất vào mỗi buổi sáng mà bạn có thể hít đất vào các thời gian khác trong ngày. Mỗi ngày bạn nên hít đất tối thiểu 100 lần, kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý sẽ giúp bạn giảm béo hiệu quả hơn


4. Ăn thêm cay cùng các bữa ăn

Nhiều nghiên cứu của các chuyên gia dinh dương đã cho thấy, chỉ cần cho thêm một chút vị cay vào đồ ăn sẽ không chỉ giúp bữa ăn ngon miệng hơn, mà vị cay sẽ giúp bạn ăn chậm và ăn ít thức ăn hơn










https://bizweb.dktcdn.net/100/056/185/files/0d60596db3d3ae2916cfad3e7b8f41b8-3eea3426-3146-4c5e-aef2-2e2657d4bfc9.jpg?v=1611152576545






Vị cay khiến bạn ăn ít thức ăn hơn, điều này rất cần thiết trong quá trình giảm béo của bạn

5. Tập Yoga để giảm cân

Những động tác của bài tập Yoga sẽ giúp bạn đốt cháy calo và lượng mỡ thừa trong quá trình tập luyện. Quan trọng hơn nữa, khi tập Yoga, nhịp tim sẽ đập chậm và cơ thể sẽ ở trạng thái Aerobic lúc này thì cơ thể sẽ đốt cháy calo gấp nhiều lần so với bình thường.









https://bizweb.dktcdn.net/100/056/185/files/0d60596db3d3ae2916cfad3e7b8f41b8-c5c155df-9d31-4112-9728-7c3e144cfe1b.jpg?v=1611152635547






Ngoài ra, tập Yoga cũng giúp bạn giảm bớt stress căng thẳng điều này giúp bạn giảm bớt cortisol. Cortisol là một loại hormone liên quan chặt chẽ đến việc tích mỡ của cơ thể.

6. Sử dụng thêm bạc hà

Bạc hà được nghiên cứu rõ ràng sẽ chỉ đạo cho não bộ bạn có cảm giác muốn dừng ăn. Từ xa xưa loài người đã sử dụng bạc hà như một loại thảo dược quý hiếm, bạc hà được sử dụng sau bữa ăn như trà bạc hà, kem đánh rang, kẹo cao su,…









https://bizweb.dktcdn.net/100/056/185/files/0d60596db3d3ae2916cfad3e7b8f41b8-dd385ada-1705-406e-83ca-6f58ff99c7f1.jpg?v=1611152723991






Sử dụng thêm ác hà múc đích nhằm giảm bớt các cơn thèm ăn và giảm mức độ hấp thụ calo cho cơ thể

7. Ngoài ra có dùng thuốc giảm cân

Thuốc giảm cân là sản phẩm đã có ở trên thị trường Việt Nam rất lâu nay. Tác dụng giảm cân của thuốc giúp người sử dụng có thể giảm số cân lớn trong thời gian ngắn. Có rất nhiều thuốc giảm cân trên thị trường với nhiều cơ chế giảm cân khác nhau. Hiện tại có 3 sản phẩm thuốc nhập khẩu từ Mỹ với cơ chế giảm cân tuyệt vời mà được rất nhiều người ưa chuộng và đứng ở tốp 10 thuốc giảm cân bán chạy nhất tại Việt Nam. Shop xin được giới thiệu 3 loại thuốc giảm cân đó là:


EVA SLIM COLLAGEN (https://khoedeptn.com/eva-slim-collagen-thuoc-giam-can-nhap-khau-tu-my) Rich Slim USA New Super Diet

[chichi119]

Gan đảm nhận thực hiện khoảng 500 chức năng quan trọng. Trong đó có 3 chức năng đáng chú ý nhất, đó là: Tiết ra dịch mật giúp tiêu hóa thức ăn; thanh lọc độc tố cho máu đi nuôi cơ thể; dự trữ glucose để tạo năng lượng khi cần thiết. vì thế, việc bảo vệ cho gan luôn là điều vô cùng cần thiết, bài viết dưới đây sẽ giới thiệu cho bạn những biện pháp giúp bảo vệ gan của bạn một cách tốt nhất nhé. Theo Times Now News, sức khỏe ("http://maps.google.cz/url?q=https://tagalaxyfyc.com/") của gan là vô cùng quan trọng đối với sức khỏe tổng thể. Một số loại thực phẩm tốt cho gan, tuy nhiên có những loại khác lại độc hại. Dưới đây là những gì bạn phải làm để đảm bảo rằng bạn có một lá gan khỏe mạnh. https://cdn.24h.com.vn/upload/1-2021/images/2021-03-01//1614563573-trai-tao_qtek.png Trái cây rất tốt cho sức khỏe của gan. Ảnh: NHẬT LINH Thực phẩm tốt cho bệnh gan nhiễm mỡ - Ăn một bữa ăn cân bằng có ngũ cốc, trái cây, rau, thịt, đậu, sữa và dầu. - Ăn thực phẩm có chứa chất xơ vì nó giúp gan của bạn hoạt động ở mức tối ưu. Các loại trái cây, rau, bánh mì, gạo và ngũ cốc chứa nhiều chất xơ ("http://maps.google.dk/url?q=https://tagalaxyfyc.com/"). - Cà phê có tác dụng làm giảm lượng men gan bất thường của những người có nguy cơ mắc các bệnh về gan. - Uống nhiều nước sẽ ngăn ngừa tình trạng mất nước và giúp gan hoạt động tốt hơn. - Các loại rau xanh như bông cải xanh, rau bina, cải Brussels và cải xoăn, cũng có thể giúp giảm cân nói chung, giúp ngăn ngừa sự tích tụ chất béo trong gan. - Đậu chứa protein như đậu nành giúp giảm tích tụ chất béo trong gan. - Cá béo như cá hồi, cá mòi, cá ngừ và cá hồi có nhiều axit béo omega-3 và giúp giảm viêm. - Carbohydrate từ ngũ cốc nguyên hạt như bột yến mạch cung cấp năng lượng cho cơ thể bạn. - Quả bơ giàu chất xơ và chất béo lành mạnh cũng chứa các hóa chất có thể làm chậm tổn thương gan. - Quả óc chó, sữa, hạt hướng dương, dầu ô liu, tỏi, trà xanh... Thực phẩm không tốt cho bệnh gan nhiễm mỡ - Thực phẩm giàu chất béo. - Thực phẩm nhiều đường và muối. - Thực phẩm chiên bao gồm thức ăn nhanh hoặc bữa ăn nhà hàng. - Động vật có vỏ sống hoặc nấu chưa chín như sò và trai. - Rượu (trừ khi bác sĩ cho phép bạn uống một lượng vừa phải) - Tránh thức ăn có đường như kẹo, bánh quy, nước ngọt và nước hoa quả. Nếu không sẽ làm tăng chất béo ("http://maps.google.be/url?q=https://tagalaxyfyc.com/") tích tụ trong gan. Thực hiện những thay đổi lối sống - Tập thể dục thường xuyên: Sự kết hợp giữa tập thể dục và ăn kiêng có thể giúp bạn giảm thêm cân và kiểm soát bệnh gan của mình. - Theo dõi mức cholesterol: Cắt giảm lượng chất béo bão hòa và lượng đường nạp vào cơ thể vì chúng khiến mức cholesterol và chất béo trung tính tăng đột biến, điều này ảnh hưởng xấu đến gan của bạn. - Ngăn chặn bệnh tiểu đường: Bệnh tiểu đường và bệnh gan nhiễm mỡ thường đi đôi với nhau. Chế độ ăn uống và tập thể dục có thể giúp bạn kiểm soát cả hai tình trạng này. Tiếp tục kiểm tra với bác sĩ về tất cả lượng đường và lipid trong máu của bạn và giữ cho cơ thể khỏe mạnh. Nguồn: https:/plo.vn/an-sach-song-khoe/cach-danh-bai-benh-gan-nhiem-mo-969384.html Sau những ngày nghỉ tết dài với những bữa tiệc chiền miên, ăn các đồ ăn có lượng đạm và chất béo cao, chế độ nghỉ ngời bất thường,… cơ thể bắt đầu tăng cân, lúc này nhu cầu giảm cân xuất hiện rất nhiều. Sau đây là nhưng mẹo giảm cân mà shop “Sức Khoẻ” muốn mách các bạn có nhu cầu giảm cân sau tết đật hiệu quả tốt nhất

1. Sử dụng các bữa ăn nhẹ lạnh mạnh

Bữa ăn nhẹ là bữa ăn (hoặc có thể gọi là bữa ăn phụ) giữa các bữa chính. Bữa ăn này có tác dụng cung cấp thêm dinh dưỡng giúp bạn không bị quá đói (cắt các cơn đói cục bộ) dẫn đến ăn quá nhiều vào các bữa chính.



https://bizweb.dktcdn.net/100/056/185/files/0d60596db3d3ae2916cfad3e7b8f41b8.jpg?v=16111521696 30






Chính vì thế, bạn cũng nên ăn bữa ăn “nhẹ” bằng các loại thực phẩm lành mạnh “ thực phẩm ít năng lượng” giống như một bữa ăn chính nhưng với lượng ít hơn.

Một bữa ăn nhẹ lành mạnh có thể từ các loại trái cây tươi tự nhiên hoặc các loại hạt như hạnh nhân, óc chó, hạt điều,.... Bạn nên tránh tối đa các loại thực phẩm đã qua chế biến bằng phương pháp chiên, sào,….

2. Uống thêm nước

Việc tập luyện thể thao khiến bạn mất nước, viêc này có thể đánh lừa dạ dày và dẫn đến những cơn đói xảy ra. Khi các con đói đến nhiều hơn, bạn chỉ có thể kiểm chế số ít cơn đói xay ra, còn khi những cơn đói xảy ra thường xuyên thì buộc bạn phải an nhiều hơn, điều này dẫn tới lượng calo nạp vào cơ thể nhiều hơn và hậu quả là việc giảm béo của bạn bị phá sản












https://bizweb.dktcdn.net/100/056/185/files/0d60596db3d3ae2916cfad3e7b8f41b8-9fb68564-6ae9-4a3c-b1f8-c4e98adb07d5.jpg?v=1611152225606





Cần thiết phải uống đủ nước theo nhu cầu mỗi ngày và tăng lên dần dần khi quá trình giảm béo của bạn diễn ra sâu và rộng. Bạn cũng có thể sử dụng nước trà xanh (chè tươi) bởi chất catechin trong trà sẽ có thể giúp thúc đẩy quá trình phân hủy mô mỡ diễn ra nhanh hơn đặc biệt có lợi trong việc giảm béo bụng. Ngoài ra bạn có thể uống các loại nước truyển thống như : nước nhân trần, nước mướp đắng phơi khô, nước nụ vối khô,…

3. Tập hít đất khi thức dậy vào buổi sáng

Thực hiện các cách hít đất khác nhau vào mỗi buổi sáng khi mới ngủ dậy, đây là phương pháp để bạn bắt đầu một ngày mới tốt nhất. Khi bụng của bạn trống rống không có gì, việc hít đất sẽ giúp quá trình đốt mỡ thừa biến đổi thành năng lượng tốt nhất cho bạn.









https://bizweb.dktcdn.net/100/056/185/files/0d60596db3d3ae2916cfad3e7b8f41b8-e77c3a36-5081-4196-94fa-bcdb4f402745.jpg?v=1611152512871











Không chỉ hít đất vào mỗi buổi sáng mà bạn có thể hít đất vào các thời gian khác trong ngày. Mỗi ngày bạn nên hít đất tối thiểu 100 lần, kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý sẽ giúp bạn giảm béo hiệu quả hơn


4. Ăn thêm cay cùng các bữa ăn

Nhiều nghiên cứu của các chuyên gia dinh dương đã cho thấy, chỉ cần cho thêm một chút vị cay vào đồ ăn sẽ không chỉ giúp bữa ăn ngon miệng hơn, mà vị cay sẽ giúp bạn ăn chậm và ăn ít thức ăn hơn










https://bizweb.dktcdn.net/100/056/185/files/0d60596db3d3ae2916cfad3e7b8f41b8-3eea3426-3146-4c5e-aef2-2e2657d4bfc9.jpg?v=1611152576545






Vị cay khiến bạn ăn ít thức ăn hơn, điều này rất cần thiết trong quá trình giảm béo của bạn

5. Tập Yoga để giảm cân

Những động tác của bài tập Yoga sẽ giúp bạn đốt cháy calo và lượng mỡ thừa trong quá trình tập luyện. Quan trọng hơn nữa, khi tập Yoga, nhịp tim sẽ đập chậm và cơ thể sẽ ở trạng thái Aerobic lúc này thì cơ thể sẽ đốt cháy calo gấp nhiều lần so với bình thường.









https://bizweb.dktcdn.net/100/056/185/files/0d60596db3d3ae2916cfad3e7b8f41b8-c5c155df-9d31-4112-9728-7c3e144cfe1b.jpg?v=1611152635547






Ngoài ra, tập Yoga cũng giúp bạn giảm bớt stress căng thẳng điều này giúp bạn giảm bớt cortisol. Cortisol là một loại hormone liên quan chặt chẽ đến việc tích mỡ của cơ thể.

6. Sử dụng thêm bạc hà

Bạc hà được nghiên cứu rõ ràng sẽ chỉ đạo cho não bộ bạn có cảm giác muốn dừng ăn. Từ xa xưa loài người đã sử dụng bạc hà như một loại thảo dược quý hiếm, bạc hà được sử dụng sau bữa ăn như trà bạc hà, kem đánh rang, kẹo cao su,…









https://bizweb.dktcdn.net/100/056/185/files/0d60596db3d3ae2916cfad3e7b8f41b8-dd385ada-1705-406e-83ca-6f58ff99c7f1.jpg?v=1611152723991






Sử dụng thêm ác hà múc đích nhằm giảm bớt các cơn thèm ăn và giảm mức độ hấp thụ calo cho cơ thể

7. Ngoài ra có dùng thuốc giảm cân

Thuốc giảm cân là sản phẩm đã có ở trên thị trường Việt Nam rất lâu nay. Tác dụng giảm cân của thuốc giúp người sử dụng có thể giảm số cân lớn trong thời gian ngắn. Có rất nhiều thuốc giảm cân trên thị trường với nhiều cơ chế giảm cân khác nhau. Hiện tại có 3 sản phẩm thuốc nhập khẩu từ Mỹ với cơ chế giảm cân tuyệt vời mà được rất nhiều người ưa chuộng và đứng ở tốp 10 thuốc giảm cân bán chạy nhất tại Việt Nam. Shop xin được giới thiệu 3 loại thuốc giảm cân đó là:


EVA SLIM COLLAGEN (https://khoedeptn.com/eva-slim-collagen-thuoc-giam-can-nhap-khau-tu-my) Rich Slim USA New Super Diet

[chichi116]

Gan đảm nhận thực hiện khoảng 500 chức năng quan trọng. Trong đó có 3 chức năng đáng chú ý nhất, đó là: Tiết ra dịch mật giúp tiêu hóa thức ăn; thanh lọc độc tố cho máu đi nuôi cơ thể; dự trữ glucose để tạo năng lượng khi cần thiết. vì thế, việc bảo vệ cho gan luôn là điều vô cùng cần thiết, bài viết dưới đây sẽ giới thiệu cho bạn những biện pháp giúp bảo vệ gan của bạn một cách tốt nhất nhé. Theo Times Now News, sức khỏe ("http://maps.google.cz/url?q=https://tagalaxyfyc.com/") của gan là vô cùng quan trọng đối với sức khỏe tổng thể. Một số loại thực phẩm tốt cho gan, tuy nhiên có những loại khác lại độc hại. Dưới đây là những gì bạn phải làm để đảm bảo rằng bạn có một lá gan khỏe mạnh. https://cdn.24h.com.vn/upload/1-2021/images/2021-03-01//1614563573-trai-tao_qtek.png Trái cây rất tốt cho sức khỏe của gan. Ảnh: NHẬT LINH Thực phẩm tốt cho bệnh gan nhiễm mỡ - Ăn một bữa ăn cân bằng có ngũ cốc, trái cây, rau, thịt, đậu, sữa và dầu. - Ăn thực phẩm có chứa chất xơ vì nó giúp gan của bạn hoạt động ở mức tối ưu. Các loại trái cây, rau, bánh mì, gạo và ngũ cốc chứa nhiều chất xơ ("http://maps.google.dk/url?q=https://tagalaxyfyc.com/"). - Cà phê có tác dụng làm giảm lượng men gan bất thường của những người có nguy cơ mắc các bệnh về gan. - Uống nhiều nước sẽ ngăn ngừa tình trạng mất nước và giúp gan hoạt động tốt hơn. - Các loại rau xanh như bông cải xanh, rau bina, cải Brussels và cải xoăn, cũng có thể giúp giảm cân nói chung, giúp ngăn ngừa sự tích tụ chất béo trong gan. - Đậu chứa protein như đậu nành giúp giảm tích tụ chất béo trong gan. - Cá béo như cá hồi, cá mòi, cá ngừ và cá hồi có nhiều axit béo omega-3 và giúp giảm viêm. - Carbohydrate từ ngũ cốc nguyên hạt như bột yến mạch cung cấp năng lượng cho cơ thể bạn. - Quả bơ giàu chất xơ và chất béo lành mạnh cũng chứa các hóa chất có thể làm chậm tổn thương gan. - Quả óc chó, sữa, hạt hướng dương, dầu ô liu, tỏi, trà xanh... Thực phẩm không tốt cho bệnh gan nhiễm mỡ - Thực phẩm giàu chất béo. - Thực phẩm nhiều đường và muối. - Thực phẩm chiên bao gồm thức ăn nhanh hoặc bữa ăn nhà hàng. - Động vật có vỏ sống hoặc nấu chưa chín như sò và trai. - Rượu (trừ khi bác sĩ cho phép bạn uống một lượng vừa phải) - Tránh thức ăn có đường như kẹo, bánh quy, nước ngọt và nước hoa quả. Nếu không sẽ làm tăng chất béo ("http://maps.google.be/url?q=https://tagalaxyfyc.com/") tích tụ trong gan. Thực hiện những thay đổi lối sống - Tập thể dục thường xuyên: Sự kết hợp giữa tập thể dục và ăn kiêng có thể giúp bạn giảm thêm cân và kiểm soát bệnh gan của mình. - Theo dõi mức cholesterol: Cắt giảm lượng chất béo bão hòa và lượng đường nạp vào cơ thể vì chúng khiến mức cholesterol và chất béo trung tính tăng đột biến, điều này ảnh hưởng xấu đến gan của bạn. - Ngăn chặn bệnh tiểu đường: Bệnh tiểu đường và bệnh gan nhiễm mỡ thường đi đôi với nhau. Chế độ ăn uống và tập thể dục có thể giúp bạn kiểm soát cả hai tình trạng này. Tiếp tục kiểm tra với bác sĩ về tất cả lượng đường và lipid trong máu của bạn và giữ cho cơ thể khỏe mạnh. Nguồn: https:/plo.vn/an-sach-song-khoe/cach-danh-bai-benh-gan-nhiem-mo-969384.html Bệnh lý rối loạn xuất tinh là chứng rối loạn sinh lý về sức khỏe tình dục thường gặp ở nam giới với 2 bệnh cảnh chủ yếu gồm xuất tinh sớm và xuất tinh muộn. Ngoài 2 hội chứng này thì còn có các hội chứng khác như không xuất tinh, xuất tinh ngược dòng, di tinh,…





https://bizweb.dktcdn.net/100/056/185/files/roi-lan-xuat-tinh.jpg?v=1604415660857




Xuất tinh sớm: là [hội chứngbệnh lý] rối loạn chức năng sinh lý khi người nam giới khi được kích thích tình dục rất nhỏ ở các thời điểm trước hoặc trong khi quan hệ tình dục với khoảng thời gian rất ngắn mà cả hai người không đạt được cực khoái, do đó người đàn ông thường xuyên cảm thấy hụt hẫng và tự ti với bạn tình.

Xuất tinh muộn: Là chứng rồi loạn chức năng sinh lý nam giới khi quan hệ tình dục với nữ giới. Ngược hẳn với hội chứng xuất tinh sớm thì xuất tinh muộn lại có trạng thái nam giới khó có thể xuất tinh hoặc thậm trí không thể xuất tinh cả khi thời gian quan hệ khá dài. Tình trạng này khiến nam và nữ khó có thể về địch trong mỗi lần quan hệ


1. Triệu Chứng của bệnh








Dấu hiệu của xuất tinh sớm




- Khi các quý ông có các dấu hiệu sau, sẽ được chẩn đoán là xuất tinh sớm:

- Thời gian cho mỗi lần quan hệ tình dục chưa đến 2 phút đã xuất tinh mà không đạt được cảm giác khoái cảm tình dục.

- Nam giới khó hoặc không có khả năng kiểm soát thời điểm xuất tinh.

- Nam giới luôn có tâm lý áp lực trong mỗi lần quan hệ






Dấu hiệu xuất tinh muộn




- Nam giới quan hệ tinh dục trong thời gian dài mà khó có khả năng xuất tinh

- Nam giới đạt đỉnh mà không thể xuất tinh ra ngoài

- Tâm lý bất lực trong mỗi lần quan hệ

2. Nguyên Nhân của bệnh
Xuất tinh sớm và và xuất tinh muộn là hai hội chứng có cùng chung các nguyên nhân. Tuỳ với từng người mà mắc một trong hai hội chứng. Hiện tại số lượng người mắc hội chứng xuất tinh sớm chiếm đa số.







Do yếu tố tâm lý:




Do cuộc sống căng thẳng nhiều stress gây lên các áp lực về tinh thần và tâm lý sé ảnh hưởng lớn đến bênh rối loạn xuất tinh








Do các vấn đề bệnh lý:





Nam giới mắc các bệnh lý về sinh lý như hẹp bao quy đầu, dương vật cong, viêm tinh hoàn,… sẽ là người dễ bệnh rối loạn xuất tinh. Người mắc bênh thừa cân béo phì cũng có nguy cao mắc bệnh rối loạn xuất tinh







Làm dục các chất kích thích




Nhiều nam giới do công việc tham gia nhiều các cuộc nhậu và tiệc tùng liên miên dẫn đến việc lạm dụng rượu bia thuốc lá quá mức. Những người này là đối tượng có nguy cơ cao hàng đầu của bệnh rối loạn xuất tinh.

3. Phương pháp điều trị rối loạn xuất tinh

Tuy có nguyên nhân giống nhau nhưng phương pháp điều trị lại khác nhau, mỗi triệu chứng sẽ có phương pháp điều trị khác nhau






Xuất tinh sớm





Dưới đây là một số phương pháp để điều trị triệu chứng xuất tinh sớm. Tuy thuộc vào mức độ có thể lựa trọn một trong các phương pháp hoặc có thể sử dụng cùng lúc các phương pháp này để đạt hiệu quả cao.

- Phương pháp trì hoãn quá trình xuất tinh : phương pháp này cần phải có sự kết hợp nhịp nhàng của cả nam và nữ. Khi nam giới được kích thích đến thời điểm gần xuất tinh có sẽ giảm kích thích lến dương vật.

- Phương pháp quan hệ ngắt quãng, phương pháp này đòi hỏi nam giới cần phải tập luyện nhiều để có ký năng thành thạo. Đây là phương pháp đã được áp dụng ở nhiều nước phương Tây để điều trị chứng xuất tinh sớm. Điểm mấu chốt của phương pháp này là người đàn ông cần chủ động dừng bằng cách rút dương vật ra khỏi âm đạo, đồng thời sử dụng ngón trỏ và ngón giữa nhấn vào huyệt hội âm và hít vào thật mạnh để ngăn cản xuất tinh ra ngoài.

Phụ thuộc vào tình trạng bệnh, bác sĩ sẽ kê cho người bệnh sử dụng một hoặc phối hợp loại thuốc.







Xuất tinh muộn





Có 2 phương pháp điều trị xuất tinh muộn hiện nay:

- Điều trị bệnh lý: mục đích để cải thiện tình trạng xuất tinh muộn, các bác sĩ có thể sử dụng các thiết bị chuyên dụng để kích thích dương vật, mát xa tiền liệt tuyến. Thậm chí các bác sĩ sẽ cho sử dụng các loại thuốc kích thích cảm giác tại vị trí đầu dương vật

- Điều trị nguyên nhân: Đây là phương pháp điều trị các nguyên nhân dẫn đến triệu chứng xuất tinh muộn “điều trị gián tiếp” . Tùy thuộc vào nguyên nhân, bác sĩ sẽ đưa ra các phắc đồ điều trị khác nhau.

Đối với nam giới mắc bệnh tiểu đường do tổn thương thần kinh ngoại biên dẫn tới xuất tinh muộn, vì thế người bệnh cần kiểm soát đường huyết ổn định, hoặc thậm chí nam giới mắc bệnh tiểu đường có thể sử dụng biện pháp phẫu thuật chức năng thần kinh ngoại biên sẽ giúp cải thiện triệu chứng xuất tinh muộn.

4. Phòng Tránh Bệnh rối loạn xuất tinh
Phương pháp phòng bệnh luôn được đặt lên hàng đầu đối với các loại bệnh, bệnh rối loạn xuất tinh thì cũng không ngoại lệ.
Hạn chế sử dụng rượu bia thuốc là và các chất kích thích khác có hại cho sức khoẻ
Giảm căng thẳng stress trong cuộc sống
Thực hiện lối sống lành mạnh để tăng cường sức khoẻ
Không làm dục tình dục quá mức
Chia sẻ với đối tác để được sự thấu hiểu và thông cảm.


5. Một số thuốc sinh lý nam để điểu trị bệnh rối loạn xuất tinh


Thuốc cương dương Ngựa Thái VIP (https://khoedeptn.com/tim-hieu-ve-benh-roi-loan-xuat-tinh)

Trùng thảo lộc nhung hươu

Cung đình Tráng dương

Viên nang ngưu bảo

Long Hổ Tráng Dương Hoàn

Tibet Babao

Kiến Càng Đen Tây Tạng